Articolo di Mery Perillo Scarpato
Foto di Gerd Altmann da Pixabay
Avete presente la sensazione di disagio che si prova quando i parenti, durante i pranzi di Natale, formulano l’interrogatorio…
Ma allora, quando ti laurei? Cosa farai da grande? Progetti per il futuro?
Ho sempre visto questa domanda come una pressione, un modo di forzare un futuro che probabilmente non mi appartiene. Non ho mai capito cosa desidero per il futuro ma, fin da piccola, sono sempre stata sicura di una cosa: tutto ciò che avrei svolto, l’avrei fatto coinvolgendo la danza.
Ho trascorso giorni a pensare e ripensare.
Improvvisamente l’illuminazione: «potrei diventare danza-terapeuta».
Unire il mio campo di studi con l’arte credo sia un intreccio meraviglioso, soprattutto perché la danza non è semplicemente movimento con il corpo, ma un modo per apprendere, di sviluppare e migliorare la componente creativa. Credo che sia un’armonia pazzesca.
Nello specifico, la radice su cui essa si fonda è l’arte terapia dove, secondo la definizione del sito In salute, prevede «l’utilizzo di tecniche e linguaggi artistici per attivare dei processi creativi ed espressivi e, di conseguenza, favorire la crescita personale e migliorare la relazione con se stessi e con gli altri» .
Nella danza terapia, il movimento del corpo è sinonimo di comunicare. Sul sito segue affermando che «è un linguaggio non verbale, che per i terapeuti è importante tanto quanto quello verbale». Quasi sicuramente, chi sa poco di questa disciplina si sta interrogando su alcuni punti fondamentali posti qui di seguito.
A chi si rivolge la danza terapia?
A chi soffre di fibromialgia, di disturbi del comportamento alimentare (in particolare per migliorare l’immagine di sé), di disturbi somatici, psicologici e relazionali, anziani e giovani.
Qual’è l’obiettivo principale?
Migliorare la consapevolezza che una persona ha del proprio corpo, della mente e del comportamento. Per questa disciplina non c’è un limite d’età ma, soprattutto, non è necessaria esperienza pregressa.
Quali sono i benefici della danza terapia?
Tra tutti i benefici che possiamo ritrovare, sicuramente la riduzione dell’ansia , la possibilità di esprimere le proprie emozioni liberamente. Inoltre, la danza terapia allevia lo stress, migliora la forma fisica aumentando sia la fiducia che l’autostima.
Fine della prima parte.
Mi piace ,dopo una certa età bisogna muoversi per tenere in allenamento corpo ,mente ,muscoli e emozioni. Il ballo come dicono è un allenamento completo. Brava Mery fai un video degli esercizi che noi diversamente giovani possiamo fare da casa